Spraw, by emocje pracowały dla Ciebie
Nasza reakcja emocjonalna na zdarzenia zewnętrzne kształtuje nasze myślenie, zachowanie, skuteczność i umiejętność radzenia sobie ze stresem. Ta naukowa oczywistość jest często pomijana w zawodowym świecie, ponieważ oczekuje się od nas, że będziemy zachowywać się racjonalnie przez cały czas. Problem w tym, że nie jesteśmy czysto racjonalni. To niekompletny obraz, który jesteśmy zmuszeni zachowywać by działać "profesjonalnie", co bywa potwornie wyczerpujące.
Wierzę, że możemy osiągnąć więcej i działać lepiej, gdy nauczymy się być bardziej autentycznymi w tym, co robimy zawodowo, również pod względem emocji.
Dobrą wiadomością jest to, że radzenia sobie z napięciem emocjonalnym, wyzwaniami społecznymi i niełatwą współpracą z naszym szefem lub kolegą z zespołu można się uczyć, podobnie jak innych kompetencji. Dawid Goleman wykonał niesamowitą pracę wprowadzając "Inteligencję emocjonalną" jako termin opisujący zestaw umiejętności potrzebnych do funkcjonowania i rozwoju w środowisku społecznym.
Mamy jeszcze wiele do odkrycia na poziomie indywidualnym, zwłaszcza jeśli połączymy aktualną wiedzę na temat ludzkich zachowań i wzorców poznawczych. Krótko mówiąc - możesz dosłownie nauczyć się być szczęśliwszym/szczęśliwszą i radzić sobie lepiej z codziennym zamieszaniem.
Czy to nie brzmi zbyt różowo i naiwnie?
Nie martw się, moje podejście opiera się na nauce, mojej własnej ponad 10-letniej psychoterapii i setkach przypadków, z którymi pracowałem. Nie znajdziesz tu magicznego myślenia, biedakołczyzmu i naciagania, tylko naukę i sprawdzone narzędzia, które po prostu działają :)
Dołącz do innych, takich jak Ty, aby przepracować trudności i ćwiczyć skuteczne strategie radzenia sobie z napięciem emocjonalnym w pracy.
Spotkaj się ze mną, aby poznać moje podejście, warsztaty i seminaria. Możesz również zdecydować się na indywidualną pracę nad swoimi wyzwaniami.
Poznaj funkcje podstawowych emocji, poszerz swój słownik emocjonalny i znajdź narzędzia, które pomogą Ci wykorzystać ich potencjał.
Ostatecznie? Ty :) Stworzyłem ten program w oparciu o aktualne odkrycia nauk psychologicznych, ponad 10 lat psychoterapii, własną praktykę i doświadczenie setek uczestników moich konsultacji i szkoleń. Zobacz więcej w moim bio tutaj.
© WHY Consulting Marcin Kraszewski